전립선암에 좋은 영양소, 전립선암에 좋은 영양제 3분 요약

 

전립선 암에 대한 영양 보충제

 

전립선 암은 남성과 그 가족에게 어려운 여행이 될 수 있습니다. 건강을 지원하기 위해 올바른 영양을 얻는 것이 중요합니다. 다행히도 전립선 암 환자에게 유익한 것으로 밝혀진 다양한 영양 보충제가 있습니다.

다음은 전립선 암에 가장 유익한 영양 보충제입니다.

 

비타민 d

비타민 D는 오랫동안 건강한 뼈와 치아와 관련이 있었지만 전립선 암 환자에게도 이점이 있습니다. 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되며, 이는 강하고 건강한 뼈를 유지하는 데 중요합니다. 또한, 연구에 따르면 비타민 D는 전립선 암세포의 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 전립선 암 환자는 매일 최소 1000 명의 IU의 비타민 D3를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

비타민 e

비타민 E는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 암세포의 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있기 때문에 전립선 암 환자에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 남성은 보충제 또는 견과류 및 씨앗과 같은 음식을 통해 매일 400 IU의 비타민 E를 얻는 것이 좋습니다.

 

아연

아연은 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 암 세포의 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있기 때문에 전립선 암 환자에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 아연은 굴, 쇠고기 및 시금치와 같은 음식에서 자연적으로 발견됩니다. 남성은 매일 15-30mg의 아연을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

셀레늄

셀레늄은 항산화 제로 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 전립선 암세포의 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 브라질 견과류, 참치 및 계란과 같은 음식에서 자연적으로 발견됩니다. 남자들은 매일 200 mcg의 셀레늄을 받는 것이 좋습니다.

 

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 건강한 심장과 뇌를 유지하는 데 중요한 필수 지방산입니다. 그들은 또한 암 세포의 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있기 때문에 전립선 암 환자에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 오메가 -3 지방산은 연어, 참치 및 호두와 같은 음식에서 발견됩니다. 남성은 매일 500-1000mg의 오메가 -3 지방산을 섭취하는 것이 좋습니다.

이러한 영양 보충제를 식단에 통합하면 전립선 암과의 전투 중에 건강과 복지를 지원할 수 있습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들이 복용하는 다른 약물이나 치료법과 상호 작용할 수 있기 때문입니다.