뇌하수체기능에 좋은 영양소, 뇌하수체기능에 좋은 영양제 3분 요약

 

건강한 뇌하수체를 위한 영양소

 

뇌하수체는 내분비 시스템의 중요한 부분으로, 성장, 성적인 발달 및 기타 신체 기능을 조절하는 호르몬을 방출하는 일을 담당합니다. 건강한 뇌하수체를 유지하려면 기능을 지원할 수 있는 올바른 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 건강한 뇌하수체를 위한 가장 중요한 영양소입니다.

 

철

뇌하수체의 적절한 기능을 위해서는 철분이 필수적입니다. 그것은 호르몬의 생산을 조절하는 데 도움이되며 단백질의 신진대사에서 중요한 역할을 합니다. 철은 쇠고기, 시금치 및 렌즈 콩과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

아연

아연은 호르몬의 신진 대사를 조절하는 데 도움이 되므로 뇌하수체 땀샘의 중요한 미네랄입니다. 굴, 쇠고기 및 시금치와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

셀레늄

셀레늄은 뇌하수체 땀샘에 의해 방출되는 호르몬의 생산에 중요한 역할을 합니다. 브라질너트, 참치 및 버섯과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

비타민 B6

비타민 B6은 호르몬 생산을 조절하는 데 도움이되므로 뇌하수체의 적절한 기능에 중요합니다. 가금류, 바나나 및 귀리와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

비타민 d

비타민 D는 뇌하수체의 적절한 기능에 필수적이며 호르몬 생산을 조절하는 데 도움이 됩니다. 그것은 생선, 계란 노른자 및 강화우유와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

마그네슘

마그네슘은 뇌하수체에 의해 방출되는 호르몬의 생산에 중요한 역할을합니다. 아몬드, 시금치 및 콩과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

올바른 영양소를 섭취하도록함으로써 뇌하수체의 기능을 최적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 Whole Foods와 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 건강한 뇌하수체 땀샘에 필요한 모든 영양소를 얻는 가장 좋은 방법입니다.