대상포진에 좋은 영양소, 대상포진에 좋은 영양제 3분 요약

대상 포진에 대한 영양 지원의 이점

대상 포진은 사람의 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 엄청나게 고통스럽고 불편한 상태입니다. 다행히도 대상 포진의 증상을 줄이고 신체의 자연 치유 과정을 지원하는 데 도움이 되는 다양한 영양 옵션이 있습니다.

비타민과 미네랄

비타민과 미네랄은 최적의 건강에 필수적이며 대상 포진 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 대상 포진에 유리한 주요 영양소는 다음과 같습니다.

• ** 비타민 B12 : ** 비타민 B12는 면역계를 지원하고 대상 포진과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이되는 필수 비타민입니다.
• ** 비타민 C : ** 비타민 C는 지붕 널 발생의 기간과 심각성을 줄이는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다.
• ** 아연 : ** 아연은 면역 체계 건강을위한 중요한 미네랄이며 대상 포진과 관련된 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• ** 셀레늄 : ** 셀레늄은 염증을 줄이고 치유 과정의 속도를 높이는 데 도움이 되는 또 다른 중요한 미네랄입니다.

허브 보충제

비타민과 미네랄 외에도 허브 보충제는 대상 포진에게도 도움이 될 수 있습니다. 대상 포진 증상을 줄이는 데 도움이 되는 주요 허브는 다음과 같습니다.

• ** Echinacea : ** Echinacea는 면역 체계를 향상시키고 염증을 줄이는 데 종종 사용되는 허브입니다.
• ** 라벤더 : ** 라벤더는 대상 포진과 관련된 통증과 가려움증을 줄이는 것으로 밝혀진 허브입니다.
• ** Calendula : ** Calendula는 강력한 항염증제 및 항 바이러스 특성으로 유명한 허브입니다.
• ** 감초 : ** 감초는 대상 포진과 관련된 통증과 불편 함을 줄이는 데 도움이 되는 허브입니다.

다이어트와 라이프 스타일

보충제 외에도 대상 포진의 증상을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 식이 및 생활 습관 변화도 있습니다. 대상 포진 관리를 위한 몇 가지 주요 팁은 다음과 같습니다.

• ** 스트레스 감소 : ** 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 신체가 대상 포진과 싸우기가 더 어려워 질 수 있습니다.
• ** 건강한식이 요법을 먹는다 : ** 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹으면 면역 체계를 지지하고 염증을 줄일 수 있습니다.
• ** 충분한 휴식을 취하십시오 : ** 적절한 휴식은 최적의 건강에 필수적이며 신체가 대상 포진에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• ** 수분을 유지하십시오 : ** 수화 상태를 유지하는 것은 전반적인 건강에 중요하며 대상 포진의 심각성과 지속 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 팁을 따르고 영양 및 약초 보충제를 식단에 통합함으로써 대상 포진의 증상을 줄이고 신체의 자연 치유 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.