수두에 좋은 음식 3분 요약

 

수두 환자를 위한 영양 팁

 

수두는 수두 대기 바이러스로 인한 전염성 바이러스 감염입니다. 피부에 가려운 물집이나 반점이 특징으로 되어 상당한 불편 함을 유발하고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 수두가 발발하는 동안 신체의 자연적인 방어와 회복을 향상하기 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 여기서 우리는 수두 환자를 위한 영양에 대한 전문가의 조언을 제공합니다.

 

먹을 음식

수두에 대한 다이어트에는 다음과 같은 영양가 있고 쉽게 소화 가능한 음식이 포함되어야합니다.

• 신선한 과일과 채소 : 과일과 채소에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 사과, 오렌지, 바나나, 당근, 시금치 및 브로콜리와 같은 영양이 풍부한 과일과 채소를 선택하십시오.
• 통 곡물 : 현미, 퀴노아 및 귀리와 같은 통 곡물은 복잡한 탄수화물, 섬유 및 필수 비타민 및 미네랄의 풍부한 공급원입니다.
• 마른 단백질 : 계란, 생선, 닭 및 두부와 같은 마른 단백질은 근육량을 유지하고 신체 조직을 복구하고 재건하는 데 중요합니다.
• 건강한 지방 : 아보카도, 견과류 및 씨앗과 같은 음식의 건강한 지방은 신체에 감염을 치유하고 싸우는 데 필요한 에너지를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 뼈 국물 : 뼈 국물에는 아미노산, 미네랄 및 콜라겐이 풍부하여 염증을 줄이고 치유를 지원할 수 있습니다.

 

피할 음식

피부를 자극하고 증상을 악화시킬 수 있으므로 수두가 발생하는 동안 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 이 음식에는 다음이 포함됩니다.

• 가공 및 단 음식 : 칩, 쿠키 및 케이크와 같은 가공 식품은 설탕과 건강에 해로운 지방이 높아 면역 체계를 약화시키고 회복을 늦출 수 있습니다.
• 유제품 : 우유 및 치즈와 같은 유제품은 수두와 관련된 가려움증과 불편 함을 악화시킬 수 있습니다.
• 알코올 및 카페인 : 알코올과 카페인은 신체의 자연 치유 과정을 방해할 수 있으며 피해야 합니다.

 

마지막 생각들

수두는 불편하고 위험한 감염 일 수 있으므로 신체가 바이러스와 싸우는 동안 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 통 곡물, 마른 단백질 및 건강한 지방과 같은 영양이 풍부한 음식을 섭취하면 신체의 자연적인 방어를 지원하고 회복에 도움이 될 수 있습니다. 가공 및 단 음식, 유제품, 알코올 및 카페인과 같은 특정 식품을 피하는 것이 중요합니다. 이러한 영양 팁을 따르면 수두로부터 안전하고 빠른 회복을 보장할 수 있습니다.