니아신이 부족하면 생기는 현상, 니아신 과다 복용 부작용 현상 3분 요약

 

니아신 부족과 과다 복용의 위험

 

비타민 B3으로도 알려진 니아신은 우리 몸의 적절한 기능에 필요한 필수 영양소입니다. 지방과 탄수화물을 분해하고 성별 및 스트레스 관련 호르몬을 생산하며 DNA를 만드는 데 필요합니다. 또한 생선, 가금류, 고기, 강화 시리얼 및 풍부한 밀가루와 같은 많은 음식에서 찾을 수 있습니다.

그러 나이 비타민의 너무 많거나 너무 적은 것은 우리의 건강에 해로울 수 있습니다. 니아신 부족은 펠라그라 (Pellagra)라는 상태로 이어질 수 있지만 니아신을 과다 복용하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 약사로서 두 시나리오의 영향을 이해하고 고객에게 니아신의 적절한 섭취에 대해 조언하는 것이 중요합니다.

 

니아신 부족의 위험

 

식이 요법에서 니아신 결핍으로 고통받는 사람들은 Pellagra라는 상태를 발전시킬 수 있습니다. 이 상태는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

 

• 피부 병변, 건조 및 가려움증
• 설사, 소화 불량 및 메스꺼움
• 피로, 혼란 및 과민성
• 우울증 및 기억 상실

 

치료하지 않으면 펠라그라는 치매, 혼수상태 및 사망으로 이어질 수 있습니다.

 

니아신에 대한 과다 복용의 위험

 

일부 상황에서는 니아신의 과다 복용이 유리할 수 있지만 위험할 수도 있습니다. 고용량의 니아신을 복용하면 다음과 같은 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

• 피부의 홍조 및 가려움증
• 구역질과 구토
• 간 손상
• 저혈당
• 출혈 위험이 증가합니다

 

경우에 따라 니아신에 대한 과다 복용은 심지어 사망으로 이어질 수도 있습니다.

약사로서, 니아신 부족과 니아신에 대한 과다 복용의 위험을 알고있는 것이 중요합니다. 우리는 건강과 복지를 유지하기 위해 고객에게 니아신의 적절한 섭취에 대해 조언할 준비가 되어 있어야 합니다.