글루타치온 가장 좋은 섭취 시간대 와 글루타치온을 먹으면 안되는 시간 3분 요약

 

글루타티온을 먹기 가장 좋은 시기 - 피해야 할 때

 

글루타티온은 우리의 건강과 복지에 중요한 역할을 하는 필수 항산화 제입니다. 글루타티온을 먹을 때 타이밍을 바로 얻는 것이 중요하므로이 강력한 영양소를 소비해야 하는 시기는 다음과 같습니다.

 

글루타티온을 먹기 가장 좋은시기

글루타티온을 먹기 가장 좋은 시기에는 몇 가지 핵심 사항이 있습니다.

• 아침이나 이른 오후에 글루타티온을 먹는 것이 가장 좋습니다. 이것은 몸이 가장 활동적이며 항산화 특성에서 가장 큰 혜택을 누릴 수 있기 때문입니다.
• 음식과 함께 글루타티온을 먹으면 몸이 더 효과적으로 흡수될 수 있으므로 건강한 식사 나 간식과 짝을 이루십시오.
• 비타민 C가 풍부한 음식을 식사에 첨가하면 글루타티온 흡수를 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 보충제를 복용하는 경우 최대한의 흡수를 위해 식사를 하십시오.

 

글루타티온을 피해야 할 때

글루타티온을 피해야 할 때가 몇 번 있습니다.

• 잠자기 전 - 잠자리에 들기 전에 글루타티온을 먹으면 신체의 자연적인 수면주기를 방해할 수 있으므로 저녁에 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 공복에 - 글루타티온은 음식을 먹을 때 가장 잘 흡수되므로 공복에 복용하지 마십시오.
• 아플 때 - 날씨가 좋을 때 글루타티온은 신체의 자연 치유 과정을 방해 할 수 있으므로 기분이 나아질 때까지 피하는 것이 가장 좋습니다.

 

마지막 생각들

적시에 글루타티온을 먹으면이 강력한 산화 방지제를 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침이나 이른 오후에 식사 나 간식으로 먹고 공복이나 잠자리에 들지 마십시오. 아프다면 글루타티온을 소비하기 전에 기분이 나아질 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.