위암에 좋은 음식 3분 요약

 

위암 환자를 위한 음식

 

음식은 많은 질병을 관리하는 데 중요한 역할을 하며 위암도 예외는 아닙니다. 올바른 음식을 먹으면 위암을 보호하고 이미 가지고 있다면 치유 과정을 지원할 수 있습니다. 전문가가 위암 환자에게 권장하는 최고의 음식은 다음과 같습니다.

 

과일과 채소

과일과 채소는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 풍부하기 때문에 위암 환자에게는 필수적입니다. 다양한 과일과 채소를 섭취하면 면역 체계를 높이고 염증을 줄일 수 있습니다. 가능하면 유기농 및 살충제 농산물을 선택하는 것이 중요합니다. 최상의 옵션 중 일부는 다음과 같습니다.

• 시금치와 케일과 같은 짙은 녹색
• 블루 베리, 라즈베리 및 딸기와 같은 딸기
• 오렌지, 레몬 및 라임과 같은 감귤 과일
• 토마토
• 브로콜리, 콜리 플라워 및 브뤼셀 콩나물과 같은 십자화과 야채

 

통 곡물

통 곡물에는 섬유질과 필수 비타민과 미네랄이 포장되어 있으며 에너지의 훌륭한 공급원입니다. 최소한으로 처리된 통 곡물을 선택하는 것이 중요합니다. 식단에 포함시키는 최고의 곡물 중 일부는 다음과 같습니다.

• 귀리
• 퀴 노아
• 현미
• 보리
• 기장

 

건강한 지방

오메가 -3 지방산과 같은 건강한 지방은 건강한 면역계에 필수적입니다. 또한 염증을 줄이고 암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 지방의 가장 좋은 공급원 중 일부는 다음과 같습니다.

• 치아 씨앗
• 아마 씨앗
• 견과류와 너트 버터
• 아보카도
• 엑스트라 버진 올리브 오일

 

린 단백질

린 단백질은 에너지 수준을 유지하고 근육량을 보존하는 데 중요합니다. 린 단백질의 가장 좋은 공급원 중 일부는 다음과 같습니다.

• 콩과 콩류
• 물고기
• 가금류
• 달걀
• 간장

 

허브와 향신료

허브와 향신료는 소금을 넣지 않고 음식에 맛을 더하는 좋은 방법입니다. 또한 염증을 줄이는 데 도움이 되는 산화 방지제도 포함되어 있습니다. 식단에 포함시키는 최고의 허브와 향신료 중 일부는 다음과 같습니다.

• 마늘
• 심황
• 생강
• 로즈메리
• 오레가노
• 시나몬

균형 잡힌 식단을 먹는 것은 위암 관리에 필수적입니다. 건강하고 영양이 풍부한 음식을 선택하고 가능할 때마다 가공 및 세련된 음식을 피하는 것이 중요합니다. 올바른 식이 요법으로 위암 환자는 치유 과정을 지원하고 건강한 생활양식을 유지할 수 있습니다.