갑상선에 좋은 영양소, 갑상선에 좋은 영양제 3분 요약

갑상선의 영양

갑상선은 우리의 내분비 시스템의 중요한 부분으로 호르몬 생산 및 신진대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선에 영양을 공급하여 최상의 기능을 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 갑상선을 건강하고 기능하는 데 도움이 되는 필수 영양소는 다음과 같습니다.

비타민

갑상선에서 호르몬 생산과 적절한 신진 대사에는 비타민이 필요합니다. 이들은 갑상선 건강을 위한 가장 중요한 비타민입니다.

* 비타민 A **- 비타민 A는 갑상선 호르몬의 생산 및 활동을 조절하는 데 도움이됩니다.
* 비타민 B12 - 비타민 B12는 갑상선 호르몬 생산에 관여하기 때문에 갑상선 기능을 올바르게 유지하는 데 도움이 됩니다.
* 비타민 E **- 비타민 E는 염증과 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 갑상선을 보호하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

미네랄

미네랄은 갑상선의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 갑상선 건강을 위한 가장 중요한 미네랄은 다음과 같습니다.

* 요오드 **- 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필수적입니다. 결핍은 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다.
* 셀레늄 - 셀레늄은 갑상선을 손상으로부터 보호하고 적절한 신진대사에 중요합니다.
* 아연 **- 아연은 갑상선 호르몬의 대사에 중요합니다.

허브

허브는 갑상선 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 건강을 위한 가장 효과적인 허브는 다음과 같습니다.

* Ashwagandha **- Ashwagandha는 갑상선 호르몬 생산을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
* Guggul - Guggul은 갑상선 호르몬의 신진대사를 조절하는 데 도움이 됩니다.
* 심황 **-심황은 항염증제이며 갑상선을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

필수 비타민, 미네랄 및 허브를 섭취하도록 함으로써 갑상선에 영양을 공급하고 제대로 작동하는지 확인할 수 있습니다."""