기관지염에 좋은 영양소,기관지염에 좋은 영양제 3분 요약

 

기관지염 치료에 도움이 되는 영양소

 

기관지 튜브의 염증 인 기관지염은 일반적인 호흡기 장애입니다. 이 상태는 폐의 기도에 영향을 미치며 바이러스, 박테리아 및 알레르기와 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 기관지염에 대한 많은 치료 옵션이 있으며, 가장 효과적인 중 하나는 신체의 회복을 지원하기 위해 올바른 영양소를 섭취하는 것입니다. 기관지염을 치료하는 데 도움이 되는 주요 영양소는 다음과 같습니다.

 

비타민 C

비타민 C는 많은 신체 기능에 필수적인 영양소이며 기관지염을 유발할 수있는 바이러스와 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 늘리는 데 도움이 되므로 신체가 감염과 싸우기가 더 쉬워집니다. 비타민 C가 높은 식품에는 감귤 과일, 피망 및 짙은 잎이 많은 녹색이 포함됩니다.

 

비타민 d

비타민 D는 건강한 면역계 기능에 중요하며 기관지염으로 인한 폐의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D는 우유, 치즈 및 지방 생선과 같은 음식에서 발견됩니다. 햇빛은 또한 비타민 D의 훌륭한 공급원이므로 기관지염으로 고통받는 경우 밖으로 나가 햇볕에 노출되는 것이 중요합니다.

 

마그네슘

마그네슘은 폐의기도를 이완시키는 데 도움이 되므로 기관지염이 있을 때 호흡이 쉬워집니다. 마그네슘은 아보카도, 아몬드 및 시금치와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 필요한 경우 마그네슘 보충제를 사용할 수도 있습니다.

 

아연

아연은 면역 체계 건강에 중요한 영양소이며 기관지염을 유발할 수 있는 바이러스와 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연은 쇠고기, 굴 및 호박 씨앗과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 신체의 염증을 감소시키는 데 중요하며 기관지염으로 인한 폐의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가 -3 지방산은 연어, 치아 씨앗 및 호두와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

이들은 기관지염을 치료하는 데 도움이되는 주요 영양소 중 일부일 뿐입니다. 다양한 건강식품으로 가득 찬 균형 잡힌 식단을 먹으면 신체가 감염과 싸우는 데 필요한 영양소가 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다. 기관지염을 치료하는 데 도움이 되는 올바른 영양소를 얻는 방법에 대한 자세한 내용은 의사와 상담하십시오.