드레슬러증후군에 좋은 영양소, 드레슬러증후군에 좋은 영양제 3분 요약

 

DRE Slander 증후군 관리에 도움이되는 영양소

 

DRE Slander Syndrome (DSS)은 광범위한 증상을 유발할 수있는 복잡한 장애입니다. 이 상태에 대한 치료법은 없지만 특정 생활 양식을 바꾸고식이 요법에 특정 영양소를 통합하면 증상을 관리하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 다음은 DSS가있는 경우 고려해야 할 가장 유익한 영양소입니다.

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 지방 생선, 견과류 및 씨앗을 포함한 다양한 음식에서 발견되는 필수 지방산입니다. 연구에 따르면 오메가 -3 지방산은 DSS의 주요 증상 중 하나 인 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가 -3에서 높은 음식을 먹으면 정신 건강을 향상시키고 불안을 줄일 수 있습니다.

비타민 d

비타민 D는 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요한 지방 가용성 비타민입니다. 비타민 D의 결핍은 피로, 근육 약화 및 기분이 낮은 것과 같은 광범위한 증상을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 D 섭취가 증가하면 만성 통증 및 피로를 포함한 DSS의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘

마그네슘은 신진 대사, 혈당 수준, 신경 및 근육 기능을 포함한 광범위한 신체 기능을 조절하는 데 도움이되는 필수 광물입니다. 연구에 따르면 마그네슘은 염증을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 DSS 환자에게 유익한 영양소가됩니다.

비타민 B12

비타민 B12는 신체의 신경과 혈액 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 수용성 비타민입니다. 연구에 따르면 비타민 B12 결핍은 우울증, 피로 및 집중력이 난이도를 포함한 광범위한 증상을 유발할 수 있습니다. 비타민 B12 섭취를 늘리면 이러한 증상의 심각성을 줄이고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

probiotics

프로바이오틱스는 요구르트, 소금에 절인 양배추 및 김치와 같은 발효 식품에서 발견되는 유익한 박테리아입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스는 염증을 줄이고 장 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 둘 다 DSS 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 영양소를식이 요법에 통합하면 DSS 증상의 심각성을 줄이고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 식이 요법을 변경하기 전에 의사 나 영양사와 상담해야합니다.