기관지확장에 좋은 영양소, 기관지확장에 좋은 영양제 3분 요약

 

기관지 확장을 위한 영양 보충제

 

기관지 연장은 폐로 이어지는 기도에 영향을 미치는 상태입니다. 호흡, 기침 및 천명에 어려움이 생길 수 있습니다. 기관지 확장을 관리하고 개선하기 위해 많은 사람들이 추가 지원을 위해 영양 보충제를 사용합니다. 이 기사에서는 기관지 확장을 위한 가장 유익한 영양 보충제를 검토합니다.

 

비타민 C

비타민 C는 건강한 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 필수 영양소입니다. 또한 기도의 염증을 감소시킴으로써 기관지 연장에 유리한 것으로 나타났습니다. 비타민 C는 감귤류 과일, 피망, 브로콜리 및 시금치를 포함한 다양한 음식에서 찾을 수 있습니다.

 

비타민 d

비타민 D는 건강한 면역 체계를 지원하는 것을 포함하여 신체의 많은 기능에 중요합니다. 비타민 D는 또한 기도의 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 기관지 연장에 유리한 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 D는 지방 생선, 계란 노른자 및 강화우유와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 보충 형태로도 사용할 수도 있습니다.

 

마그네슘

마그네슘은 신체에 많은 이점이있는 필수 광물입니다. 기도의 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 기관지 연장에 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 짙은 잎이 많은 녹색, 견과류 및 씨앗과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 보충 형태로도 사용할 수도 있습니다.

 

아연

아연은 건강한 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 필수 광물입니다. 또한 기도의 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 기관지 연장에도 도움이 될 수 있습니다. 아연은 굴, 쇠고기 및 호박 씨앗과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 보충 형태로도 사용할 수도 있습니다.

 

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 많은 건강상의 이점이있는 필수 지방입니다. 그들은 기도의 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 기관지 연장에 도움이 될 수 있습니다. 오메가 -3 지방산은 지방 생선, 아마씨 및 치아 씨앗과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 그들은 또한 보충 형태로 취할 수 있습니다.

이러한 영양 보충제를 식단에 통합함으로써 신체를 지원하고 기관지 연장을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.