폐렴에 좋은 영양소, 폐렴에 좋은 영양제 3분 요약

 

폐렴의 영양 보충제

 

폐렴은 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이로 인해 발생할 수 있는 폐 감염입니다. 제대로 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태입니다. 신체는 감염과 치유하기 위해 추가 지원이 필요하며, 영양 보충제는 이것에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 폐렴으로 고통받는 사람들에게 고려해야 할 최고의 영양 보충제 중 일부에 대한 요약입니다.

 

비타민 C

비타민 C는 면역 부스트 특성을 가진 것으로 알려진 강력한 항산화 제입니다. 그것은 유해한 박테리아와 바이러스로부터 신체를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 감귤 과일, 짙은 잎이 많은 녹색 및 고추에서 찾을 수 있습니다. 보충 형식으로도 제공됩니다.

 

아연

아연은 면역 건강에 필수적인 미네랄입니다. 감염과 싸우는 데 중요한 백혈구를 활성화시키는 데 도움이됩니다. 아연은 굴, 쇠고기 및 호박 씨앗과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 보충 형식으로도 제공됩니다.

 

probiotics

프로바이오틱스는 장에서 발견되는 유익한 박테리아입니다. 그들은 건강한 면역 체계를 지원하는 데 도움이되며 박테리아 및 바이러스 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 요구르트, 소금에 절인 양배추 및 김치와 같은 발효 식품에서 찾을 수 있습니다. 그들은 또한 보충 양식으로 제공됩니다.

 

비타민 d

비타민 D는 면역 체계를 조절하는 데 도움이되고 염증을 줄일 수 있습니다. 계란 노른자, 연어 및 버섯과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 비타민 D는 또한 햇빛에 노출될 때 신체에서 자연적으로 생산됩니다. 보충 형식으로도 제공됩니다.

 

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 건강한 면역계를 유지하는 데 필수적입니다. 그들은 연어, 정어리 및 호두와 같은 음식에서 발견됩니다. 오메가 -3 지방산도 보충 형태로 제공됩니다.

영양 보충제는 신체를 지탱하고 폐렴과 같은 감염과 싸우는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.