L-카르니틴 가장 좋은 섭취 시간대 와 L-카르니틴를 먹으면 안되는 시간 3분 요약

 

L- 카르니틴을 복용하기 가장 좋은 시기는 언제입니까?

 

L- 카르니틴은 운동 성능 향상, 체중 감량 지원 및 에너지 수준 증가를 포함하여 다양한 목적으로 사용되는 인기 있는 아미노산 보충제입니다. L- 카르니틴을 복용하여 혜택을 최대한 활용하는 것이 가장 좋은 시기를 고려하는 것이 중요합니다.

 

L- 카르니틴을 복용 할 때

 

L- 카르니틴을 복용하기 가장 좋은 시기는 운동 30-60 분입니다. L- 카르니틴은 신체의 지방 연소 잠재력을 높이는 데 도움이 되므로 운동 전에 복용하면 에너지를 추가로 향상하고 더 많은 지방을 태울 수 있습니다.

하루 종일 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 아침에 L- 카르니틴을 복용하는 것이 좋습니다.

 

L- 카르니틴을 복용하지 않을 때

 

수면을 방해 할 수 있으므로 L- 카르니틴을 취침 시간에 너무 가깝게 복용하지 않아야 합니다. 또한, 카페인 또는 기타 에너지 보충제와 같은 다른 자극제와 L- 카르니틴을 복용하면 피로 나 불안감을 유발할 수 있습니다.

 

결론

 

L- 카르니틴은 에너지 수준을 높이고 체중 감량을 돕고 운동 성능을 향상시키는 데 사용되는 인기 있는 보충제입니다. L- 카르니틴을 복용하기 가장 좋은 시기는 운동 또는 아침 전 30-60 분입니다. 그러나 취침 시간에 너무 가깝거나 다른 자극제와 함께 피해야 합니다.