스피어민트잎 가장 좋은 섭취 시간대 와 스피어민트잎을 먹으면 안되는 시간 3분 요약

 

스피어민트 잎을 먹고 피할 때의 이점

 

스피어민트 잎은 엄청나게 다재다능하고 건강에 좋은 음식으로 필수 비타민과 미네랄로 가득합니다. 그들은 가장 일반적으로 장식용으로 사용되거나 샐러드에 첨가되지만 다양한 요리를 만드는 데 사용될 수도 있습니다. 영양 적 이점 외에도 스피어민트 잎은 많은 요리의 맛을 향상하는 데 사용할 수 있는 뚜렷한 맛을 가지고 있습니다. 그러나 스피어민트 잎을 먹는 가장 좋은 시기는 언제이며 언제 피해야 합니까?

 

스피어민트 잎을 먹는 것의 이점

스피어민트 잎은 마그네슘, 칼륨 및 철뿐만 아니라 비타민 A, C, E 및 B6을 포함한 많은 필수 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 스피어민트 잎을 섭취하면 면역 체계를 높이고 소화를 개선하며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

스피어민트 잎은 또한 산화 방지제가 풍부하여 신체를 자유 라디칼 손상으로부터 보호하고 노화의 징후를 줄일 수 있습니다. 또한, 스피어민트 잎은 많은 요리의 맛을 향상하는 데 사용할 수 있는 유쾌한 맛을 가지고 있습니다.

 

스피어민트 잎을 먹는 가장 좋은 시기

스피어 민트 잎을 먹는 가장 좋은시기는 아침입니다. 스피어민트 잎은 가볍고 상쾌한 맛이있어 맛의 새싹을 깨우고 아침에 몸에 활력을 불어 넣을 수 있기 때문입니다. 아침에 스피어민트 잎을 섭취하면 매일 비타민과 미네랄 요구를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 스피어민 잎의 필수 비타민과 미네랄이 음식을 보다 효율적으로 분해하는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 아침 식사에 스피어민트 잎을 추가하면 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

스피어민트 잎을 먹지 않아도 됩니다

스피어민트 잎은 많은 요리에 건강하고 맛있는 추가 물이지만 밤에는 먹지 않아야 합니다. 스피어민트 잎에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 잠들기가 더 어려워질 수 있습니다.

또한, 스피어민트 잎은 강하고 매운맛이 있어 밤에 일부 사람들에게는 너무 압도적 일 수 있습니다. 야간 간식을 위한 가볍고 상쾌한 맛을 찾고 있다면 다른 유형의 잎이 많은 녹색을 시험해 볼 수 있습니다.

 

결론

스피어 민트 잎은 영양 강국이며 많은 요리의 맛을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 스피어민트 잎을 먹는 가장 좋은시기는 아침에 있습니다. 몸에 활력을 불어 넣고 중요한 비타민과 미네랄을 제공 할 수 있기 때문입니다. 그러나 카페인을 함유 할 수 있고 일부 사람들에게는 너무 압도적 일 수있는 강하고 매운 맛을 가질 수 있기 때문에 밤에는 스피어민 잎을 먹지 않아야 합니다.