아르기닌이 부족하면 생기는 현상, 아르기닌 과다 복용 부작용 현상 3분 요약

 

아르기닌 부족 및 아르기닌 과다 복용의 위험

 

최근 몇 년 동안 인기를 얻은 그러한 보충제 중 하나는 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 아르기닌 인 아르기닌입니다. 그러나 아르기닌의 부족과 아르기닌에 대한 과다 복용은 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

Arginine이란 무엇입니까?

아르기닌은 반 필수 아미노산입니다. 즉, 신체가 자체적으로 그것을 생산할 수는 있지만 신체의 요구를 충족시키기에 충분히 생산되지 않을 수 있습니다. 아르기닌은 고기, 생선, 유제품 및 견과류를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다. 또한 보충제 형태로 제공되며, 이는 종종 운동선수와 보디 빌더가 성능과 근육 성장을 향상하기 위해 사용합니다.

아르기닌은 다음을 포함하여 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을합니다.

• 혈관을 확장하고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 산화질소 생산
• 근육 성장 및 복구에 중요한 단백질 합성
• 면역 체계 기능
• 상처 치유
• 호르몬 분비

아르기닌 부족

아르기닌 결핍은 드물지만, 특정 의학적 상태를 가진 사람들을 포함하여 특정 개인이나 엄격한 채식 또는 비건 채식을 따르는 사람을 포함하여 발생할 수 있습니다. 아르기닌 결핍의 증상은 다음을 포함할 수 있습니다.

• 상처 치유가 열악합니다
• 탈모
• 피부 발진
• 피로
• 근육 약화
• 면역 기능 장애

아르기닌이 부족하다고 의심되는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 결함을 해결하기 위해식이 변경이나 보충을 권장할 수 있습니다.

아르기닌에 대한 과다 복용

아르기닌은 일반적으로 적당히 사용될 때 안전한 것으로 간주되지만 아르기닌에 대한 과다 복용은 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 아르기닌 과다 복용의 잠재적 부작용은 다음을 포함할 수 있습니다.

• 메스꺼움
• 설사
• 복통
• 팽만감
• 두통
• 현기증
• 저혈압
• 알레르기 반응

드문 경우, 아르기닌 과다 복용은 다음과 같은 더 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 신장 손상
• 간 손상
• 혈액 이상
• 죽음

아르기닌의 권장 일일 섭취량은 연령, 성별 및 전반적인 건강 상태에 따라 다릅니다. 아르기닌을 포함한 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

결론

아르기닌은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 중요한 아미노산입니다. 아르기닌 부족이 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있지만 아르기닌에 대한 과다 복용도 위험할 수 있습니다. 약사로서 환자에게 보충제의 적절한 사용과 남용 또는 미용과 관련된 잠재적 위험에 대해 교육하는 것이 중요합니다. 아르기닌 보충제 복용을 고려하고 있다면 의료 서비스 제공자와 상담하여 적절한 복용량을 결정하고 사용하기에 안전한지 확인하십시오.