도코사헥사엔산(DHA/TG)의 기능 및 도코사헥사엔산(DHA/TG)의 효능 3분 요약

 

docosahexaenic acid (DHA/TG)의 기능과 효능을 요약

 

도코 사 헥사엔 산 (DHA)은 인체의 적절한 기능에 필수적인 오메가 -3 지방산입니다. 그것은 뇌, 눈 및 심장의 높은 농도에서 발견되며 이러한 기관의 발달 및 유지에 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 DHA/TG의 기능과 효능을 요약합니다.

DHA/TG의 기능

DHA/TG는 다음을 포함하여 신체에 몇 가지 중요한 기능이 있습니다.

뇌 기능

DHA/TG는 뇌의 주요 구성 요소이며 적절한 뇌 기능에 필수적입니다. 임신과 유아기에 뇌의 발달에 중요한 역할을 하며 평생 동안인지 기능을 유지하는 데 중요합니다. DHA/TG는 어린이와 성인 모두의 기억, 학습 및 관심을 향상하는 것으로 나타났습니다.

아이 건강

DHA/TG는 또한 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 그것은 망막의 주요 성분이며, 눈에 광 수용체 세포의 올바른 기능에 필수적입니다. DHA/TG는 노인의 실명의 주요 원인 인 연령 관련 황반 변성의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

심장 건강

DHA/TG는 심장 건강을 유지하는 데 중요합니다. 트리글리세리드 수준을 낮추고 염증을 줄이며 혈관 기능을 개선하여 심장병의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. DHA/TG는 또한 심장병 환자의 갑작스런 심장 사망 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

DHA/TG의 효능

DHA/TG는 건강의 다양한 측면을 개선하는 데있어 효능에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 주요 결과는 다음과 같습니다.

인지 기능

여러 연구에 따르면 DHA/TG 보충은 어린이와 성인 모두에서인지 기능을 향상할 수 있습니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 연구에 따르면 6 개월 동안 DHA/TG 보충제를 받은 어린이는 위약을 받은 어린이에 비해 기억과 학습 능력이 향상되었습니다.

아이 건강

DHA/TG는 노인의 실명의 주요 원인 인 연령 관련 황반 변성의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. Journal of the American Medical Association에 발표 된 연구에 따르면 가장 높은 수준의 DHA/TG를 소비 한 사람들은 가장 낮은 수준을 소비 한 사람들에 비해 연령 관련 황반 변성이 발생할 위험이 38% 낮습니다.

심장 건강

DHA/TG는 트리글리세리드 수준을 낮추고 염증을 줄이며 혈관 기능을 개선하여 심장병의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. American College of Cardiology Journal에 발표된 연구에 따르면 DHA/TG의 최고 수준을 소비 한 사람들은 가장 낮은 수준을 소비 한 사람들에 비해 심장병 발병 위험이 35% 낮습니다.

결론

DHA/TG는 뇌, 눈 및 심장의 발달과 유지에 중요한 역할을하는 필수 영양소입니다. 인지 기능, 눈 건강 및 심장 건강을 향상하는 데 있어 효능에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 전반적인 건강을 개선하려면 DHA/TG 보충제를 식단에 추가하는 것을 고려하십시오.