인(P)이 부족하면 생기는 현상, 인(P) 과다 복용 부작용 현상 3분 요약

 

인의 결핍 과다 복용의 위험

 

인 (P)은 에너지 대사, DNA 합성 및 뼈 형성을 포함한 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 광물입니다. 그러나 인생의 많은 것들과 마찬가지로 너무 많거나 너무 적은 것이 부작용으로 이어질 수 있습니다.

인 결핍

인형 결핍은 특히 균형 잡힌식이 요법을 가진 사람들의 경우 일반적이지 않습니다. 그러나 일부 요인은 다음을 포함하여 신체의 인 수치가 불충분할 수 있습니다.

• 다이어트 불량 : 유제품, 육류, 생선 및 가금류와 같이 인이 풍부한 음식이 부족한 식단은 결핍으로 이어질 수 있습니다.
• 알코올 중독 : 만성 알코올 중독은 인의 흡수를 방해하여 결핍을 초래할 수 있습니다.
• 특정 의학적 상태 : 신장 질환, 호르몬 불균형 및 흡수 증후군과 같은 일부 의학적 상태는 인 결핍을 유발할 수 있습니다.

신체에 인이 충분한 인이 없으면 다음을 포함한 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다.

• 약점과 피로
• 식욕 상실
• 뼈 통증과 강성
• 근육 통증과 약점
• 혼란과 과민성
• 사지의 마비와 따끔 거림

인의 과다 복용

인 과다 복용도 흔한 일이 아니지만 보충제를 너무 많이 복용하거나 인이 풍부한 음식을 너무 많이 먹으면 발생할 수 있습니다. 인 과다 복용과 관련된 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 구역질과 구토
• 설사
• 복통
• 근육 경련
• 약점과 피로
• 호흡 어려움
• 불규칙한 심장박동

인 보충제를 복용하거나 인이 풍부한 음식을 먹은 후 이러한 증상을 경험 한 경우 즉시 의학적 치료를 받으십시오.

결론

인은 신체가 다양한 기능을 수행 해야하는 필수 광물입니다. 그러나 너무 적거나 너무 많으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하고 의료 전문가와 상의하지 않고 보충제를 복용하지 않아야 합니다. 인 또는 과다 복용의 증상이 있으면 즉시 의학적 치료를 받으십시오.