결핵에 좋은 음식 3분 요약

 

결핵에 맞는 식사

 

결핵 (TB)은 Mycobacterium tuberculosis라는 박테리아로 인한 전염병입니다. 신체의 어느 부분에도 영향을 줄 수 있지만 폐에서 가장 일반적으로 발견됩니다. 감염된 사람이 기침, 재채기 또는 말을 하면 질병이 공기를 통해 퍼집니다.

좋은 영양은 결핵이있는 사람에게는 필수적이지만 활발한 결핵을 가진 사람들에게는 특히 중요합니다. 올바른 음식을 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 감염과 싸우는 데 중요합니다.

 

식단에 포함 할 음식

결핵에 맞는 음식에 관해서는 건강한 면역 체계를 지원하는 영양소가 높은 음식에 중점을 두어야 합니다. 다음은 식단에 포함해야 할 음식 중 일부입니다.

• 과일과 채소 : 과일과 채소에는 전반적인 건강과 강한 면역 체계에 필수적인 비타민, 미네랄 및 섬유가 들어 있습니다. 신선하고 냉동 및 통조림 옵션은 모두 좋은 선택입니다.
• 통 곡물 : 통 곡물은 B 비타민의 좋은 공급원으로, 신체의 다양한 대사 과정의 코엔자임 역할을합니다. 통 곡물의 예로는 귀리, 퀴노아 및 현미가 있습니다.
• 마른 단백질 : 가금류, 생선 및 계란과 같은 린 단백질은 신체 조직을 구축하고 수리하는 데 중요합니다. 또한 단백질의 빌딩 블록 인 필수 아미노산을 제공합니다.
• 건강한 지방 : 견과류, 씨앗 및 아보카도에서 발견되는 건강한 지방은 특정 ​​비타민과 미네랄의 흡수에 중요합니다. 그들은 또한 에너지를 제공하고 건강한 마음을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

피할 음식

식이 요법에 올바른 음식을 포함시키는 것 외에도 면역 체계를 약화시키고 신체가 감염과 싸우기가 더 어려워지는 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 다음은 제한하거나 피해야 할 음식 중 일부입니다.

• 정제 탄수화물 : 흰 빵과 흰 파스타와 같은 정제된 탄수화물은 필수 영양소가 제거되어 혈당 수치가 급증할 수 있습니다.
• 단 음료 : 소다 및 과일 주스와 같은 단 음료는 칼로리가 높고 영양소가 적습니다. 또한 혈당 수치가 급증 할 수 있으며 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
• 가공 식품 : 칩 및 사전 포장 된 간식과 같은 가공 식품은 일반적으로 지방, 나트륨 및 칼로리가 높습니다. 또한 소화하기 어려울 수 있으며 염증으로 이어질 수 있습니다.
• 알코올 : 알코올은 면역 체계를 약화시킬 수 있으며 신체가 감염과 싸우기가 더 어려워질 수 있습니다.

올바른 식사는 결핵 관리의 중요한 부분입니다. 식단에 영양이 풍부한 음식을 포함시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있는 식품을 피함으로써 신체가 감염과 싸우는 데 필요한 영양을 얻도록 도울 수 있습니다.