시나몬 가장 좋은 섭취 시간대 와 시나몬을 먹으면 안되는 시간 3분 요약

 

계피를 먹는 것의 이점과 시나몬을 먹지 않을 때

 

계피는 디저트, 아침 시리얼 및 기타 가공 식품의 향료 제로 종종 사용되는 일반적인 향신료입니다. 그것은 의약 특성을 위해 수세기 동안 사용되어 왔으며, 종종 건강상의 이점을 위한 슈퍼 푸드로 선전됩니다. 그러나 계피를 먹는 가장 좋은 시기는 언제이며 언제 피해야 합니까?

 

계피를 먹는 것의 이점

계피를 먹는 것은 다음을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 여겨집니다.

• 염증 감소 : 계피에는 항염증제 특성이 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 혈당 수치 감소 : 계피는 인슐린에 대한 신체의 민감성을 증가시켜 혈당 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 콜레스테롤 수치 감소 : 계피는 제2 형 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
• 소화 개선 : 계피는 소화 효소의 생성을 자극하여 소화를 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 면역 체계 강화 : 계피는 백혈구 생산을 자극하여 면역 체계를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

계피를 먹지 않을 때

계피를 먹는 것이 유리할 수 있지만 권장하지 않는 상황이 있습니다.

• 임신 중이거나 간호하는 경우 : 계피는 수축을 자극할 가능성으로 인해 임신했거나 간호 여성에게 위험할 수 있습니다.
• 특정 약물을 복용하는 경우 : 계피는 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 약물을 복용하는 경우 소비하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
• 출혈 장애가 있는 경우 : 계피는 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 출혈 장애가있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.
• 계피에 알레르기가 있는 경우 : 계피에 알레르기가있는 사람들은 피해야 합니다.

결론적으로, 계피는 식단에 큰 도움이 될 수 있지만 잠재적인 위험을 인식하고 우려 사항이 있으면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 적당히 이익을 얻으려면 적당히 계피를 먹는 것이 권장되며 임신 또는 간호, 특정 약물 또는 출혈 장애가 있는 경우에도 피하는 것이 좋습니다.