엽산이 부족하면 생기는 현상, 엽산 과다 복용 부작용 현상 3분 요약

엽산 결핍과 건강 문제

비타민 B9로도 알려진 엽산은 DNA 합성, 적혈구 형성 및 신경 기능을 포함한 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 그 중요성에도 불구하고 많은 사람들 이식이 요법에서 충분한 엽산을 얻지 못해 다양한 건강 문제로 이어질 수 있는 결함이 발생합니다.

엽산이 충분하지 않으면 어떻게됩니까?

엽산 결핍이 있는 경우 경험할 수 있는 건강 문제는 다음과 같습니다.

• 빈혈 : 엽산은 적혈구 생산에 필수적입니다. 엽산이 충분하지 않으면 신체가 충분한 적혈구를 생산하지 못하여 빈혈로 이어질 수 있습니다.
• 선천성 결함 : 엽산이 충분하지 않은 임산부는 Spina Bifida와 같은 신경관 결함으로 아기를 낳을 위험이 더 높습니다.
• 심장병 : 엽산은 혈관을 손상시키고 심장병의 위험을 증가시킬 수있는 화합물 인 호모시스테인을 대사 하는 데 도움이 됩니다.
• 암 : 엽산의 낮은 수준은 결장 및 유방암을 포함한 일부 유형의 암 위험 증가와 관련이 있습니다.

엽산에 대한 과다 복용의 위험

충분한 엽산을 얻는 것이 중요하지만 너무 많이 얻는 것도 가능합니다. 엽산에 대한 과다 복용의 위험은 다음과 같습니다.

• 마스킹 B12 결핍 : 엽산은 비타민 B12 결핍의 증상을 가릴 수 있으며, 이는 치료되지 않은 상태에서 신경 학적 손상을 유발할 수 있습니다.
• 암 위험 증가 : 고용량의 엽산은 결장 직장암을 포함한 일부 유형의 암 위험 증가와 관련이 있습니다.
• 신장 손상 : 엽산을 너무 많이 복용하면 신장 손상이 발생할 수 있습니다. 특히 기존 신장 문제가 있는 사람들의 경우.
• 메스꺼움과 구토 : 고용량의 엽산은 특히 공복에 복용할 때 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.

결론

엽산은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 엽산이 충분하지 않으면 빈혈, 선천적 결함, 심장병 및 암을 포함한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 B12 결핍 마스킹, 암 위험 증가, 신장 손상 및 메스꺼움 및 구토를 포함하여 엽산에 대한 과다 복용의 위험을 인식하는 것이 중요합니다.