영약제 및 영양소 3분 요약

크롬의 기능 및 크롬의 효능 3분 요약

워커 2023. 3. 20.
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소개

크롬은 인체에 소량으로 요구되는 필수 광물입니다. 고기, 생선, 통 곡물, 과일 및 채소를 포함한 다양한 음식의 흔적에서 발견됩니다. 최근에 Chromium은 잠재적인 건강상의 이점, 특히 당뇨병 관리 및 체중 감량에 주의를 기울였습니다. 이 기사에서는 언급된 전문가로서 크롬의 기능과 효능을 요약할 것입니다.

크롬 기능

크롬은 포도당 대사에서 중요한 역할을하는 필수 영양소입니다. 그것은 세포에 의한 포도당의 흡수 및 이용을 조절하는 인슐린 신호 전달 경로에 관여한다. 크롬은 세포 표면의 인슐린 수용체의 수를 증가시켜 인슐린에 더 반응하여 인슐린을 올바르게 기능하도록 도와줍니다.

크롬 효능

여러 연구에서 당뇨병 관리 및 체중 감량에서 크롬의 효능을 조사했습니다. 결과는 다음과 같습니다.

당뇨병 관리

  • 당뇨병 치료에 발표 된 연구에 따르면 크롬 보충제는 제2 형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 향상하는 것으로 나타났습니다.
  • 의학 및 생물학의 미량 요소 저널에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 크롬 보충제는 제2 형 당뇨병 환자의 인슐린 민감도를 향상했습니다.
  • Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics에 발표된 25 개의 무작위 대조 시험의 메타 분석은 크롬 보충제가 제2 형 당뇨병 환자의 혈당 제어를 향상했다고 결론지었다.

체중 감량

  • 영양 연구 검토에 발표된 연구에 따르면 크롬 보충제는 과체중 및 비만 성인의 체중 감량 및 체성분을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
  • 당뇨병 기술 및 치료제에 발표된 또 다른 연구에 따르면 크롬 보충제는 제 2 형 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 향상시키고 체지방을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
  • 비만 검토에 발표 된 11 개의 무작위 대조 시험의 메타 분석으로 크롬 보충은 체중, 체질량 지수 (BMI) 및 과체중 및 비만 개인의 지방량이 크게 감소했다고 결론지었다.

결론

결론적으로, 크롬은 포도당 대사에서 중요한 역할을 하는 필수 광물이다. 제2 형 당뇨병 환자의 혈당 조절 및 인슐린 민감도를 향상하고 과체중 및 비만 개인의 체중 감소를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 그러나 크롬 보충은 표준 의료 치료를 대신하여 사용해서는 안된다는 점에 유의해야 합니다. 크롬 보충제 복용을 고려하고 있다면 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다."

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