오미자의 기능 및 오미자의 효능 3분 요약

 

오미자 슈퍼 프루트의 이점과 사용

 

Magnolia Berry로도 알려진 Schisandra (Schisandra Chinensis)는 중국 출신의 작은 낙엽 관목입니다. 그것은 수세기 동안 한약 (TCM)에서 건강상의 이점을 위해 사용되었습니다.

오늘날 Schisandra는 건강 및 웰니스 산업에서 슈퍼 푸드로 복귀하고 있습니다. 산화 방지제 및 항 염증 특성에 사용되며 뇌 건강을 개선하고 스트레스를 줄이며 면역력을 높이는 능력.

 

오미자 혜택

연구에 따르면 오미자는 다음을 포함하여 광범위한 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

• 면역 향상 : 산화 방지제가 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 염증을 줄일 수 있습니다.
• 뇌 건강 개선 : 기억과 집중력을 향상시키고 피로를 줄이는 것으로 나타났습니다.
• 스트레스 감소 : 스트레스 수준을 줄이고 기분과 수면 품질을 향상할 수 있습니다.
• 혈압 감소 : 혈압을 낮추어 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

오미자의 사용

오미자는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 것들이 있습니다.

• 차 : 차로 양조 될 수 있으며, 자체적으로 즐기거나 다른 허브와 향신료와 혼합할 수 있습니다.
• 캡슐 : 캡슐 형태로도 제공되므로 일상에 쉽게 추가 할 수 있습니다.
• 팅크 : 팅크는 소량으로 복용 할 수 있는 집중된 형태의 허브입니다.
• 파우더 : 파우더는 맛과 건강상의 이점을 높이기 위해 스무디, 주스 및 기타 레시피에 첨가할 수 있습니다.

 

결론

오미자는 수세기 동안 건강상의 이점을 위해 사용된 고대 중국 허브입니다. 오늘날, 그것은 산화 방지제 및 항염증제 특성의 슈퍼 푸드로 인기를 얻고 있으며 뇌 건강을 개선하고 스트레스를 줄이며 면역력을 높이는 능력. 오미자는 차, 캡슐, 팅크 및 파우더를 포함한 다양한 형태로 제공되므로 일상생활에 쉽게 추가할 수 있습니다.