비피도박테리움 락티스 가장 좋은 섭취 시간대 먹지 말아야 할 시간대
비피도박테리움 락티스는 많은 프로 바이오 틱 보충제에서 일반적으로 발견되는 프로 바이오 틱 균주입니다. 소화 건강을 지원하고 면역 체계를 늘리고 전반적인 장 건강을 향상하는 능력으로 유명합니다. 그러나 많은 사람들 이이 프로 바이오 틱을 복용하기 가장 좋은 시기와 피해야 할 때가 있는지 확신할 수 없습니다.
비피도박테리움 락티스를 먹기 가장 좋은시기 (BI-04)
비피도박테리움 락티스(BI-04)를 먹는 가장 좋은 시기는 배가 비어있을 때입니다. 이것은 식사 전 30 분 또는 식사 후 2 시간 후에 복용해야 한다는 것을 의미합니다. 이것은 당신의 위의 위산이 음식으로 가져가면 프로바이오틱스를 죽일 수 있기 때문입니다. 공복에 복용함으로써 프로바이오틱스는 생존할 가능성이 높아져 직장이 일할 수 있는 장에 도달할 가능성이 높아집니다.
다음은 비피도박테리움 락티스 (BI-04)를 복용하기위한 다른 몇 가지 팁입니다.
- 아침에 가져 가십시오 : 아침에 가져가면 하루 종일 소화 시스템을 시작하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 좋은 생각입니다.
- 물로 가져 가십시오 : 물로 가져가면 프로바이오틱스가 위산에 의해 파괴되지 않고 장에 도달할 수 있습니다.
- 일관되게 가져 가십시오 : 최상의 결과를 보는 데 일관되게 취하는 것이 중요합니다. 매일 동시에 가져가려고 노력하십시오.
비피도박테리움 락티스를 먹지 말아야 할 시간 (BI-04)
비피도박테리움 락티스(BI-04)를 먹지 말아야 할 특정 시간은 없지만, 가장 좋은 아이디어가 아닌 상황이 있습니다.
비피도박테리움 락티스(BI-04) 복용을 피해야 할 때는 다음과 같습니다.
- 항생제를 복용 할 때 : 항생제는 장에서 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 죽일 수 있으므로 동시에 프로바이오틱스를 복용하는 것은 효과적이지 않을 수 있습니다. 프로바이오틱스를 복용하기 전에 항생제를 마칠 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.
- 심각한 소화 문제가 발생할 때 : 설사 나 구토와 같은 심각한 소화 문제가 발생하면 프로바이오틱스를 복용하기 가장 좋은 시기가 아닐 수도 있습니다. 프로바이오틱스를 복용하기 전에 증상이 가라앉을 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.
- 임신 또는 모유 수유시 : 프로바이오틱스는 일반적으로 안전하지만 임신 중이거나 모유 수유를 하는 경우 복용하기 전에 의사와 확인하는 것이 가장 좋습니다.
결론
결론적으로, 비피도박테리움 락티스(BI-04)를 먹는 가장 좋은시기는 배가 비어있을 때, 식사 전 30 분 또는 식사 후 2 시간입니다. 일관되게 그리고 물로 가져가면 장에 도달하고 효과적 일 수 있습니다. 그러나 항생제를 복용하거나 심각한 소화 문제가 발생할 때와 같은 프로바이오틱스 복용을 피해야 하는 경우가 있습니다. 항상 그렇듯이 새로운 보충제를 복용하기 전에, 특히 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 의사와 확인하는 것이 가장 좋습니다.
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