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유비퀴놀이란 무엇입니까?
유비퀴논은 신체에 의해 자연적으로 생성되며 에너지 생산에 필수적인 코엔자임 Q10 (COQ10)의 한 형태입니다. 그것은 신체의 모든 세포에서 발견되며 세포, 조직 및 기관의 정상적인 기능에 필요합니다. 또한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 제입니다.
유비퀴놀의 일일 섭취 권장
유비퀴놀의 권장 일일 섭취량은 건강과 라이프 스타일에 따라 하루에 30 ~ 200mg입니다. 임신 중이거나 모유 수유를 하거나 의학적 상태가 있는 경우 유비퀴놀 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
유비 퀴놀의 풍부한 음식 공급원
유비 퀴놀의 가장 풍부한 음식 공급원은 쇠고기, 닭고기, 생선, 장기 고기, 계란, 해초 및 특정 견과류와 씨앗입니다.
가장 풍부한 출처 중 일부는 다음과 같습니다.
- 쇠고기 간
- 닭의 간
- 연어
- 고등어
- 무지개 송어
- halibit
- 새우
- 굴
- 해초
- 치아 씨앗
- 아마 씨앗
- 호박씨
- 해바라기 씨
- 참깨
유비퀴놀은 에너지 바 및 음료를 포함한 일부 강화식품에서 발견된다는 점에 유의해야 합니다.
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