프로폴리스 제품 고르는 팁

프로폴리스가 건강에 좋다는 건 알겠는데, 종류도 많고 제품마다 특징이 다르다 보니 어떤 걸 골라야 할지 고민되죠? 프로폴리스 제품을 선택할 때 꼭 확인해야 할 포인트를 정리해봤어요.

1. 플라보노이드 함량 확인

프로폴리스의 핵심 성분 중 하나는 플라보노이드인데요, 이 성분이 많을수록 항산화와 항염 효과가 뛰어나요. 제품 라벨에 플라보노이드 함량이 표시돼 있다면 확인하고 선택하세요. 플라보노이드 함량이 높은 제품이 효과 면에서 더 신뢰할 수 있어요.

2. 알코올 추출 vs. 물 추출

프로폴리스는 추출 방식에 따라 알코올 추출과 물 추출로 나뉘어요.

• 알코올 추출: 플라보노이드 함량이 높고 보존성이 뛰어남. 다만, 알코올 성분 때문에 민감한 체질이나 어린아이에게는 적합하지 않을 수 있음.
• 물 추출: 순한 제품으로, 알코올에 민감한 사람들에게 적합. 플라보노이드 함량이 낮을 수 있음.
  자신의 체질에 맞는 방식을 선택하는 게 중요해요.

3. 인증 및 원산지 확인

프로폴리스는 원산지와 품질 기준에 따라 효과가 달라질 수 있어요.

• 브라질산 프로폴리스: 세계적으로 유명하며 품질이 높은 편.
• 국내 인증: 식약처 인증이나 GMP 인증을 받은 제품이라면 더 신뢰할 수 있어요.
  라벨에서 이런 인증을 확인해보세요.

4. 첨가물 여부 확인

제품에 인공색소나 방부제가 포함돼 있는지 확인하는 것도 중요해요. 천연 성분만 사용한 제품이 더 안전하게 섭취할 수 있답니다.

5. 섭취 형태에 맞는 제품 선택

프로폴리스 제품은 스프레이, 캡슐, 액상 등 다양한 형태로 나와요. 자신의 생활 방식에 맞는 형태를 고르는 것도 좋아요.

• 스프레이: 목 건강 관리.
• 캡슐: 간편한 면역력 강화.
• 액상: 물이나 음료에 희석해 다양하게 섭취 가능.

프로폴리스를 고를 땐 품질과 성분, 나에게 맞는 섭취 형태를 꼼꼼히 따져보세요. 좋은 제품을 선택해 올바르게 활용한다면 건강 관리에 큰 도움이 될 거예요.